８時間ダイエットをしていることになっているのかな？

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上の画像はただ、ダイエットの話だからガリガリを連想させただけで意味ないです。

話はここから。

今日、仕事が終わって帰宅して食事をしていたら、たまたまついていたテレビで８時間ダイエットという方法が紹介されていました。僕はそれをご飯を食べながら黙って見ていたんです。すると、妻が洗い物をしながら「これってあなたは自然にそうなっているんじゃない？」

ん？？？ん？？？

僕がダイエットを始めたのが３週間前。

今までの腹一杯に食べていたのを、カロリーを抑えるように感覚で食べるのを抑えてきました。テレビで紹介されていた８時間ダイエットは１日のうちに８時間の間だけ何を食べてもいいというものです。８時間を過ぎたら何も食べてはいけない。これって普通の生活をしている人というのが前提ですよね？？

朝、遅く起きてそこから好きなものを食べて、夕方にまたお腹一杯食べて夜も早く寝るというような自宅警備員やプータローは除外でしょうか？

あいにく、僕は働いているのでその類に当てはまらないんですが、普通の生活の中で８時間の間だけ食べていいというのはなかなか難しいと思います。

でも妻が言ったように僕は最近、８時間の中で食事を済ませています。

朝、何も食べずに会社へ。午前中はコーヒーを二杯くらい飲みます。

昼、家から持って行っている義姉さんの作ってくれた美味しいお弁当をいただきます。

　作ってくれるのは妻ではないんです。義姉さんの方が美味しいので・・・　ないしょ

夜、７時くらいに帰宅してお米は１膳の半分くらいでおかずも以前の３分の１位の量しか食べません。

確かに、言われてみれば自然と８時間ダイエットになっている。ギリギリだけど。。

朝ごはんはしっかり食べた方が食べたのもが消化されてエネルギーになるから良いと言われているけど、朝から食べない生活に慣れてしまってもう３年以上経つし、６時前に起きてすぐに家を出ても１２時まで我慢するって感じではなく大丈夫になっています。

そんな、知らずに８時間ダイエットを３週間前に始めて、変化を２回書いたけど、４〜５日でお腹が慣れて、２週間で大体２キロくらい減りました。今は３週間目ですが、テレビを見て気になったので、体重計に乗ってみました。さっき夕飯を食べた後だったのでちょっと参考にならないですが、2.5〜３キロくらい減っていました。

いいペースで体重が落ちてきています。急激なダイエットは体に負担がかかるのでこのペースならうまくいきそうです。

ちょっと気をつけているのが、油ものやお肉は極力避けています。あと、お菓子には一切手を出さなくなりました。本当に甘いものが好きだったのに、今では本当に甘いものが好きなのかと自分でも思うくらい、興味がないんです。なんで？？

前にも書いたけど、息子に「パパすごい！！と言われるバク転が１５ねんぶり出来るようになるまでパパは頑張ります。なんせ、１６０cmで７６kgのぜい肉いっぱいの体でバク転は自殺行為でしょ！！！

今日たまたま見た８時間ダイエットを継続して１ヶ月で４kg減を目指して頑張っていきます！でもね、聞いたことがあると思うけど、ある程度のところまで体重は落ちるけれど、途中で落ちなくなる時があるっていう時期。僕の場合はいつでしょうか？

僕の身長では理想の体重は５６kg。ダイエット開始時は７６kg。+２０kgのオーバー。

ある程度というか結構なところまではスルスル〜と体重は落ちるんじゃないかと思います。

僕の人生の中でダイエットは２回経験があります。

１回目は２５歳の時。キトサンが含まれているダイエットサプリで食欲がかなり落ちるものだったと思うけど、それを飲みながらコナミスポーツでエアロビクスレッスンまでやって一気に３ヶ月で８kg落としたことがあります。今で言う「ライザップ」並ですね。根性ありました。その時のきっかけは確か失恋だったと思います。でも、その後その彼女とまた元に戻ったんですけどね。思えば、ここでも自然に８時間ダイエットになっています。

２回目は別にダイエットとしてしてなかったんですが、自営業で昼間は営業職、夜は居酒屋の店員さんをやっていて、昼間は営業の合間にポストに居酒屋のビラ配りしたり、材料の買い出しに行ったりと、常に動いていました。忙しかったので、気にもしている暇がなかったんですが、居酒屋に来てくれた友達から「かなり痩せたね」と言われて初めて気づいて、体重計に乗ったら２ヶ月で６〜７kgくらい落ちていました。

この時は仕事に対して根性ありました。また、この時も８時間ダイエットになっていたと思います。

３回目の今回は、息子のために根性を見せられるか？

やってやるさ！！！今日も息子にyoutubeでジャッキーチェンを見せながら、パパも昔はこれぐらい動けたんだよ（かなり盛りすぎだけど。）と教えてあげました。

まずは軽くならないと、何にも出来ないからね。

年をとるごとに動けたらいいなと思う理想は変わります。

１０代・・・ジャニーズ

２０代・・・ジャッキーチェン

３０代・・・ジェイソンステイサム

４０代・・・なんだろう？テツandトモ？？？いやいや、４０代のジャッキーチェン

でも、痩せようと考えていない頃の僕の理想は「動けるデブ」。例えば、サモハンキンポー、極楽とんぼのテレビに出てない方とか。身軽なデブは以外と驚かれます。でも、夏でも冬でも動けば汗がすごいので苦労します。職場が４月から異動になって、周りに女性がいるようになってちょっとは汗や匂いを気にしなくてはならなくなったので、これも必要に駆られてというダイエットの理由の一つです。