ダイエットを始めて４日目の変化

僕はただ食べる量を減らしただけなんです。でも家族は僕が食べなくなったのを心配しています。極端に食べなくなるのは心配なんでしょうか。

というか、普通の人の食べる量にしただけなんです。１日２０００キロカロリーは採ってると思います。

なのに、家族から見れば食べていないように見えるなんて僕はどれだけ食べていたのでしょう？１日３０００キロカロリー以上は食べていたのでしょう。順調な会社の業績のように僕の体重は右肩あがりでした。

今後はそれを徐々に下げていくっていうだけです。平日は朝起きてすぐに出勤なので、薬だけ飲んで出発します。昼は家からのお弁当。小さめです。それは今までと変わってないんですが、夕食を減らしました。

今までは夕食だけで１５００キロカロリーは採っていたと思います。それをここ４日、普通の人並みにしました。週末のお酒もやめてみました。

それだけで、もう２キロ痩せたってどういうことでしょう？

僕の食生活は乱れてたんだなぁ。

健康診断でも肝機能で引っかかって要精密検査だったので先週にエコー検査をやってきました。

結果は脂肪肝と胆嚢に４ミリのポリープが発見されました。ポリープは小さかったので経過観察。

来月は会社からの健診で胃カメラです。僕はワーファリンっていう血が固まりにくくなる薬を飲んでいるので、かかりつけの病院でやってくださいと会社から言われました。

僕は胃カメラが苦手。前回、初めてやってみて嘔吐反射がすごくて死にそうな苦痛でした。

あまりに苦痛でその日は動くことができないくらい疲れたので、来月の検査は全身麻酔で眠らせてもらって検査を受けることにしました。

この歳でこんなに色々と病院にかかることになるならば痩せて健康的になろうというのもちょっとあっての今回のダイエットです。

別に気張ることなく普通な感じでダイエットをやっているので、とても楽です。４日経つと胃も慣れたのか空腹感が前より少なくなりました。

あと、ゆっくり食べているので少ない量でも満足するようになりました。

いい感じです。

このまま夏まで行けそうです！

子育てパパの成長日記